Ayak mantarı deyip geçmeyin

Çıplak ayakla dolaşılan zeminlerde ayak mantarı kapma olasılığına dikkat...

Ayak mantarı deyip geçmeyin

Ayak mantarı oldukça sık rastlanan bir cilt hastalığıdır. Genellikle ergenlikten sonra görülür. En sık görülen ve en çok tekrar eden mantar enfeksiyonudur. Diğer mantar enfeksiyonlarıyla birlikte görülebilir. Ayak mantarı ve benzer hastalıklara tinea enfeksiyonları denir ve saç, tırnak ve dış deri gibi dokularda yaşayabilirler. Nemli ve ılık bölgelerde ürerler. Bayındır Hastanesi Dermatoloji Bölümü’nden Doç. Dr. Pınar Öztaş, sıkı ayakkabılar giyilmesi, cildin uzun süre nemli kalması, küçük tırnak ve cilt sıyrıklarının duyarlılığı arttırabileceğine dikkat çekti.

Mantar enfeksiyonunda kaşıntı ve kötü koku sık rastlanan şikayetlerdir. Her mantar enfeksiyonunda koku ve kaşıntı görülmeyebilir, ayak mantarları çok farklı görünümlerde olabilir. Mantarlar, parmak araları ve altlarında kepeklenme, yarık oluşumu ve beyazlama ile seyredebileceği gibi, ayak tabanının yan ve ortasında izlenebilen derin yerleşimli su toplamaları şeklinde de olabilir. Ayak mantarı ayak tabanında izlenen yaygın ince beyaz kepeklerle de seyredebilir. Bu kepekler ya da hücre artıkları bulaştırıcıdır. Mantar enfeksiyonu bulunan bir kişiyle aynı ayakkabı ve terliklerin giyilmesi en sık bulaşma yoludur. Nemli ortamlar mantarın çoğalabilmesi açısından önemli ve gereklidir.

Alınması gereken önlemler...

Ayak temiz, serin ve kuru tutulmalıdır. Pamuklu, yün gibi emici maddelerden yapılmış çoraplar tercih edilmelidir. Ayakkabılar ayağa tam olmalı ve böylece ayağa ya da tırnaklara travma azaltılmalıdır. Dar burunlu, yüksek topuklu, eski, yıpranmış ayakkabılar kullanılmamalı, asla çorapsız ayakkabı giyilmemelidir.

Yüksek yoğunlukta mantar sporları içerebilecek, halı döşeli zeminler, banyo yerleri, duşlar, jimnastik salonları, soyunma odaları, yüzme salonları, hamamlar gibi yüzeylerde yalın ayak yürümekten kaçınılmalıdır.

Tırnaklar kısa ve düz kesilmelidir. Normal ve anormal tırnakları kesmek için farklı tırnak makasları kullanılmalıdır.

Vücudun diğer kısımlarında tinea pedis ve yüzeysel mantar enfeksiyonlarına varsa mutlaka tedavi ettirilmelidir.

Kaşıntı, kızarıklık, sulanma, su dolu kabarcıklar, normal görünen tırnağın renginde değişme gibi durumlarda tinea pedis veya tırnak mantarından şüphelenilmelidir.

Huzursuz Bacak Sendromu

Geceleri bacaklarınızın ağrısından duramıyor ve sürekli hareket ettirme ihtiyacı hissediyorsanız Huzursuz Bacak Sendromu ile karşı karşıya kalabilirsiniz.
Huzursuz bacak sendromu bir uyku bozukluğudur. Bacaklarda huzursuzluk uyku esnasında hareket ettirme ihtiyacı doğurur. Bu his genellikle uyku veya dinlenme sırasında görülür. Bacakları kaşıma, çırpma, hareket ettirme, uyuşma ve çekme görülebilir. Ayrıca bacaklar ani ve şiddetli bir şekilde de kasılabilir. Bu hareketler kişinin uykusunu böler ve gün boyu uykusuzluk haline neden olur. Kalkıp biraz yürümek ve ayakları hareket ettirmek fayda sağlayabilir. Uzanmak ve bacakları sabit tutmaya çalışmak ise tam tersi etki yapacaktır.
Huzursuz bacak sendromuna neyin sebep olduğu bilinmemektedir ve kesin bir tedavisi yoktur. Bu her yaşta kendini gösterebilen bir rahatsızlıktır. Ancak hastalığın belirtilerini tetikleyen bazı faktörler vardır.
• Uzun araba veya uçak yolculukları
• Aşırı yorgunluk
• Kafeinli içecekler ve yiyecekler
• Alkol tüketimi
• Bazı ilaçlar
• Diğer Sağlık sorunları
Huzursuz bacak sendromu teşhisi konmasını saylayan belirli bir test yoktur. Bir sağlık uzmanı kişinin sağlık geçmişini inceler, bir dizi laboratuar testi yapar ve başka rahatsızlıklar olma ihtimalini de göz önünde bulundurur. Bazılarında bu sendromun teşhis edilmesi için bir gece boyunca doktor kontrolünde uykusu incelenir.

Huzursuz bacak sendromu olan kişilerin dikkat etmesi gerekenler şunlardır:
• Kafein ve alkolden uzak sağlıklı bir beslenme düzeni
• Aynı saatte yatağa girip her gün aynı saatte uyanmak ve uyuduğunuz yatağın hijyen açısından elverişli olması
• Bacaklara masaj uygulamak ve esnetmek
• Sıcak bir duş almak
• Bacaklara soğuk ya da sıcak kompres uygulamak